娄江实验学校教师健康知识测试题

姓名           

1、健康的标准是什么？（  ）

A、身体没有病        B、不胖不瘦，身体强壮

C、能吃能睡无大病   D、身体健康，心理健康和良好的社会适应能力

E、不知道

2、如何保持心理健康？（  ）

A、情绪乐观、稳定； B、适应环境变化；

C、乐于工作，热爱生活； D、正确处理人际关系

E、以上都是

3、乙型肝炎主要是通过什么传播的？（  ）

A、输血、性接触、使用未经严格消毒的针头、注射器或手术器械，以及共用餐具等。

B、握手、拥抱、游泳、共用电话等

C、以上都是

4、饮食卫生主要包括哪几个方面？（  ）

A、一日三餐，定时定量；      B、不挑食和不偏食；

C、少吃或不吃零食；          D、饭前便后要洗手；

E、预防食物中毒。            F、以上都是

5、预防痤疮的主要方法：（  ）

A、注意皮肤卫生，每天用温水洗脸，不要用含油性的香脂和化妆品；

B、少吃脂肪，糖类和刺激性食物；

C、生痤疮后不要用手挤压，尤其不要挤压鼻周围的痤疮。

D、以上都是

6、中小学生心理健康有哪些主要指标？（  ）

A、学习态度积极；             B、人际关系比较和谐；

C、情绪愉快稳定；             D、适应周围环境的变化；

E、有一定的自我调节能力；     F、符合中学生的心理特点。

G、以上都是

7、中小学生如何做好心理保健？（  ）

 A、树立积极、正确的人生观；      

B、培养交往能力，建立良好的人际关系；

C、积极参加集体活动、培养集体主义精神；

D、培养和发展对自己有益的兴趣和爱好；

E、磨练自己的意志，提高自我调控能力；

F、掌握一些心理保健的具体方法，如发泄、倾诉、转移、自我暗示等。

H、以上都是

8、中小学生怎样与异性交往？（  ）

A、应以集体和小组活动为主，尽量避免过于频繁的个体接触；

B、若有单独与异性接触的机会，则要使自己处于受保护和开放的环境中。

C、珍惜男女同学间纯洁的友情；

D、慎重择友，交往适宜，尤其是与社会上的人交往更应接受师长的指导；

E、与异性交往应注意活动内容的健康、有益、避免庸俗、低级。

F、以上都是

9、怎样预防营养缺乏症？（  ）

A、食物多样化                            B、改变挑食和偏食的不良习惯；

C、加强运动以促进食物中营养素的吸收。    D、以上都是

10、如何科学用脑？（  ）

A、学会劳逸结合，每天至少保证8小时睡眠，保证课间休息时间

B、采取积极休息的方法：如学习一段时间后听音乐、下棋或进行户外活动、课间休息走出教室等；

C、各学科的学习安排要相对集中，轮换交替。

D、以上都是

11、讲究睡眠卫生要注意些什么？（  ）

A、睡眠时间至少保证8小时；

B、按时睡觉，按时起床

C、睡眠环境要有清新空气，不要蒙头睡觉；

D、睡眠姿势以右侧或仰卧为好；

E、选择舒适的枕头；

F、睡前不宜看太刺激的电影、电视、惊险小说和从事重体力活动，更不要躺在床上看书。

 G、以上都是

12、怎样预防艾滋病？（  ）

A、不要性滥交；

B、不要使用被艾滋病病毒污染的血液或血液制品；

C、不要共用注射器、针头、牙刷 、剃须刀等可能被血液污染的物品，要使用一次性注射器、针灸针；

D、使用煮沸方法或用酒精、次氯酸钠、速消净等作为消毒剂消毒物品、器具；

E、不以任何方式吸 毒；

F、已受艾滋病病毒感染的妇女不要怀孕。

G、以上都是

13、个人应养成哪些良好的卫生习惯？（  ）

A、勤剪指甲；                  B、及时理发，勤洗澡；

C、每天洗脸，一人一巾；        D、每天刷牙；

E、不喝生水；                  F、不吃不洁的食物；

G、不随地吐痰；                H、不随地大小便；

I、不吸烟；                    J、不酗酒。

K、以上都是

14、挑食和偏食的害处：（  ）

A、导致营养不良                B、影响生长发育

C、容易患病，影响身体健康      D、以上都是

15、颈肩腰痛的主要原因：（  ）

A、从事办公室工作              B、姿势不当，运动量减少

C、肌肉劳损、受伤、受风寒      D、以上都是

16、为什么暴饮暴食容易伤身体？（  ）

A、容易产生消化不良。          B、容易引起胃功能紊乱。

C、以上都是

17、预防霍乱人人切记做到：（  ）

A、洗净你的双手                B、注意饮食卫生

C、煮透海鲜食物                D、不喝生水

E、不光顾无牌摊档              F、加强自我保健。

G、以上都是

18、人体必需的七种营养素是：（  ）

A、蛋白质                     B、脂肪

C、碳水化合物                 D、无机盐

E、维生素                     F、纤维素

G、水                         H、以上都是

19、食用盐加碘的好处是：（  ）

A、预防缺碘性甲状腺肿（俗称大脖子病）

B、预防胎儿或儿童发育不良、智力低下（俗称呆小病）

C、以上都是

20、共用洗脸毛巾有什么害处？（  ）

A、容易相互传染沙眼           B、容易相互传染红眼病（急性结膜炎）

C、容易相互传染皮肤病         D、以上都是

21、酗酒有什么害处？（  ）

A、酒精中毒                B、诱发胃炎、肝炎、肝硬化、高血压、心脏病等 C、醉酒易发生意外伤害      D、以上都是

22、家庭卫生应达到哪些要求？（  ）

A、居室外整洁通风好                  B、卧具干净勤洗晒

C、碗筷灶具干净，生熟食具分开。      D、家庭成员有良好的卫生习惯

E、无四害                            F、讲究饮食卫生

G、家庭主要成员懂得卫生防病知识      H、家禽家畜圈养，禽畜舍干净。

I、柴草粪土煤堆放整齐，庭院清洁。    J、厕所符合卫生要求

K、以上都是

23、人体必须的营养素有几种？（  ）

A、4种        B、5种        C、7种        D、9种

24、高盐饮食对健康造成有那些危害：（  ）

A、易引起肾病                           B、易引起肝病

C、易引起高血压、心脏病、动脉硬化       D、不知道

25、预防心血管疾病应多吃下列哪类食品：（  ）

A、豆制品类和鱼类       B、肉类和鱼类       C、油脂类       D、不知道

26、中小学生每天从食物中摄入蛋白质最少不应低于多少克？（  ）

A、20克     B、40克     C、60克     D、80克     E、不知道

27、预防牙周疾病的最有效的一种方法是：（  ）

A、经常刷牙有效地清除牙菌斑            B、合理饮食补充维生素   

C、合理饮食治疗慢性病                  D、不知道

28、预防沙眼最重要的是要注意：（  ）

A、眼内进了沙子应尽快用手帕擦出                  B、不在公共浴室洗澡

C、注意个人卫生，经常洗手，脸盆毛巾专用          D、不知道

29、下面关于如何做好中小学生心理保健的措施错误的是：（  ）

A、培养交往能力，建立良好的人际关系    

B、培养和发展全班学生拥有共同的兴趣和爱好

C、积极参加集体活动、培养集体主义精神   

D、磨练意志，提高自我调控能力  

E、不知道

30、预防肺癌的最主要措施是哪一项？（  ）

A、不吸烟       B、吃清洁卫生的食物     C、不饮酒      D、不知道

31、乙型脑炎是通过什么传播的：（  ）

A、老鼠         B、蚊子        C、蟑螂        D、苍蝇

32、健康人在炎热的夏季或剧烈运动后会出汗，大量出汗后下列做法正确的是：（  ）

A、大量喝水喝饮料            B、慢慢饮用适量加盐的温水

C、开大空调或风扇猛吹        D、冬季出汗后立即脱衣服让汗水蒸发

33、您认为创建健康促进学校对学生有哪些益处？（  ）

A、没有任何益处                     B、让学生少患疾病   

C、使学生身心都健康，人格健全       D、不知道

34、您认为创建健康促进学校对教师有哪些益处？（  ）

A、没有任何益处，反而增加了教师的工作量         

B、增加教师的知识，让教师少患疾病

C、不仅改善了教师的健康状况，而且为实施素质教育提供了新的平台     

D、不知道

35、下面关于健康促进学校的认识正确的是：（  ）

A、健康促进学校的创建就是在搞运动   

B、健康促进学校是领导和校医的工作，与教师无关

C、健康促进学校中的干预措施要求是全方位的     

D、不知道

健康促进学校教师健康知识测试题答案